Güzelbahçe Belediyesi Ayşe Mayda Spor Tesisleri bünyesinde faaliyet gösteren Sağlıklı Yaş Alma Merkezi, yeni döneme yoğun bir katılımla kapılarını açtı. Açılış törenine
Güzelbahçe Belediye Başkan Vekili Ayşe Akın, belediye meclis üyeleri, Prof. Dr. Nazan Uysal Harzadin, sivil toplum kuruluşu temsilcileri ve çok sayıda vatandaş katıldı.
Mustafa Günayın Yokluğu Burukluk Yarattı
Törende konuşan Güzelbahçe Belediye Başkan Vekili Ayşe Akın, merkezin kurulmasında büyük emekleri bulunan Mustafa Günay'ın yokluğundan duydukları üzüntüyü dile getirdi. Akın, "Bugün hem öğrenip hem eğlendiğimiz ve her gün sağlıklı yaş almaya yönelik bilgiler edindiğimiz merkezimizin yeni dönemini açıyoruz. Ancak ilçemizde büyük emeği olan Mustafa Günay bugün aramızda yok ve onun eksikliğinin burukluğunu yaşıyoruz. 2 yılı geride bıraktık; bu uzun soluklu buluşmada emeği geçen herkese teşekkür ederim" dedi. Nermin Günay ise 2 yılda önemli çalışmalar yaptıklarını belirterek merkezin her geçen gün büyüyen bir aileye dönüştüğünü ifade etti.
Sağlıklı Yaşamın Altın Kuralları
Açılışın ardından Prof. Dr. Nazan Uysal Harzadin, katılımcılara sağlıklı yaş almanın temel dinamiklerini aktaran kapsamlı bir sunum gerçekleştirdi. Günlük hayatta uygulanabilecek basit ama etkili yöntemlere değinen Harzadin, uykunun vücut onarımı için tüm ilaçlardan değerli olduğunu vurguladı. Her gün en az 20 dakika egzersiz yapılması gerektiğini belirten Harzadin, market alışverişi poşetlerini taşımanın dahi kemik sağlığı için büyük fayda sağladığını kaydetti.
Beslenme ve Doğru Yaşam Tarzı
Beslenme alışkanlıklarına da dikkat çeken Prof. Dr. Harzadin, işlenmiş gıdalardan uzak durulması gerektiğini belirterek, öğün aralarının 4-5 saat tutulmasını ve akşam 20:00'den sonra yemek yenilmemesini tavsiye etti. Programın sonunda merkezin gönüllü eğitmenleri Özlem Öngören, Nuran Uzun, Cemal Güler, Resul Sadeki ve Nouşa Eliaçık katılımcılara tanıtıldı. Etkinlik, protokolün gönüllü eğitmenlerle çektirdiği hatıra fotoğrafıyla sona erdi.
