İleri yaşta dinç kalmak için hareketli yaşam çağrısı

Maltepe Belediyesi, toplumda ileri yaş bilincini güçlendirmek ve kıdemli vatandaşların yaşam kalitesini yükseltmek amacıyla 1 Ekim Dünya Yaşlılar Günü kapsamında anlamlı bir buluşmaya ev sahipliği yaptı. Belediye bünyesinde faaliyet gösteren Altın Yıllar Yaşam Merkezi’nde gerçekleştirilen etkinlik, Central Hospital iş birliğiyle hayata geçirildi.

Kıdemli vatandaşların yoğun ilgi gösterdiği “İleri Yaşta İyi Hissetmek” başlıklı seminerde, bireylerin toplumsal hayata etkin katılımlarını desteklemek, sağlıklı ve aktif yaşlanma anlayışını pekiştirmek hedeflendi. Program boyunca ileri yaş döneminde ruhsal iyilik halini korumanın ve günlük yaşam standartlarını geliştirmenin temel prensipleri kapsamlı biçimde değerlendirildi.

Yaşlılık Deneyim ve Bilgelik Evresidir

Seminere konuşmacı olarak katılan Central Hospital Psikiyatri Uzmanı Dr. Fatih Kızılağaç, yaşlılık kavramının bir kayıp dönemi olarak görülmemesi gerektiğini ifade etti. Bu sürecin deneyim, bilgelik ve öz kabul ile harmanlanan yeni bir psikolojik dengelenme evresi olduğunu dile getiren Dr. Fatih Kızılağaç, kıdemli bireylerin sosyal bağlarını korumasının taşıdığı hayati öneme değindi.

Bireyin aile ve toplum içinde değer gördüğünü hissetmesinin en temel ihtiyaçlardan biri olduğuna dikkat çeken Dr. Kızılağaç, birikimlerin genç kuşaklara aktarılmasının ve sosyal etkileşimin sürdürülmesinin kişilere psikolojik güç kazandırdığını aktardı. Aile içi ve sosyal çevrede tesis edilen güvenli bağların bireylerin iyi hissetme halini doğrudan pekiştirdiğine işaret edildi.

Eylemsizlik Depresyona Sürükleyebilir

İlerleyen yaşla birlikte karşılaşılan kayıplar ve kronik hastalıklar karşısında geçmiş birikimlerden güç alarak uyum kapasitesini artırmanın önemine vurgu yapan Dr. Fatih Kızılağaç, emeklilik evresinde hayatın merkezine yeni hedefler konulması gerektiğini hatırlattı. Küçük hobiler edinmenin, gönüllülük çalışmalarına katılmanın veya yeni öğrenme süreçlerine dahil olmanın yaşamda anlam üretmeyi kolaylaştırdığı kaydedildi.

Hareketsiz yaşam biçiminin getirdiği tehlikelere de değinen uzman hekim, durağanlığın ruhsal çöküntüyü tetikleyebileceği uyarısında bulunarak sözlerini şöyle tamamladı: “Eylemsizlik kişiyi depresyona sürükleyebilir. Bu nedenle eylemsizliği hayatımızdan çıkarıp tempolu ve hareketli bir yaşama geçmek büyük önem taşıyor. Fiziksel kapasitenizin elverdiği ölçüde, yürüyebildiğiniz kadar yürüyün.”